EL MÉTODO DOMINATORIS
Sistemas que Transforman
No seguimos tendencias. Construimos sobre principios atemporales que han demostrado crear cambios duraderos en miles de hombres.
FILOSOFÍA CENTRAL
"La maestría emerge de la repetición intencional de fundamentos sólidos, no de la búsqueda constante de lo novedoso."
El Triángulo de la Transformación
Tres pilares interdependientes que se refuerzan mutuamente
PILAR FÍSICO
El cuerpo es el vehículo de todas tus ambiciones. Sin energía física, mental y emocional, los sueños se quedan en sueños.
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Entrenamiento Funcional
Movimientos que mejoran tu vida diaria, no solo tu apariencia
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Nutrición Estratégica
Combustible para rendimiento sostenido, no dietas extremas
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Recuperación Activa
Descanso inteligente que acelera el progreso
85%
reportan más energía en 30 días
78%
mejoran su gestión del estrés
PILAR MENTAL
La fortaleza mental no es un talento innato. Es una habilidad desarrollable a través de prácticas consistentes y desafíos graduales.
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Construcción de Hábitos
Sistemas automáticos que eliminan la dependencia de la motivación
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Gestión de la Atención
Enfoque sostenido en lo que realmente importa
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Resiliencia Práctica
Herramientas para navegar adversidades y mantener el rumbo
PILAR SOCIAL
El viaje individual se potencia exponencialmente en compañía de hombres que comparten tus valores y ambiciones.
Accountability Partners
Compañeros que te desafían a mantener tus estándares
Mentoreo Bidireccional
Aprendes mientras ayudas a otros en su camino
Comunidad Selectiva
Entorno que eleva tu nivel de juego naturalmente
Un Día en el Sistema pluravenk
Así se ve la integración práctica de nuestros principios
6:00
Despertar Intencional
Sin teléfono los primeros 30 minutos. Hidratación, respiración consciente, definición de prioridades del día.
7:00
Activación Física
Movimiento funcional 20-45 minutos. Adaptado a energía disponible y agenda del día.
12:00
Pausa Estratégica
Nutrición consciente, evaluación del progreso matutino, ajuste de prioridades para la tarde.
20:00
Reflexión y Conexión
Check-in con tu partner de accountability, registro de aprendizajes, preparación mental para mañana.
Enfoque Nutricional
No contamos calorías obsesivamente ni eliminamos grupos de alimentos. Construimos una relación inteligente con la comida.
Densidad Nutricional
Priorizamos alimentos que aportan máxima energía y vitalidad por cada porción
Ritmo Natural
Respetamos las señales de hambre y saciedad de tu cuerpo
Sostenibilidad Social
Planes que puedes mantener en cenas de trabajo y reuniones familiares
Macros pluravenk
Proteína de Calidad
30-35%
Carbohidratos Inteligentes
35-40%
Grasas Esenciales
25-30%
*Rangos adaptables según objetivos y metabolismo individual
Lo que NO Encontrarás en pluravenk
Transparencia total sobre nuestras limitaciones
Transformaciones de 30 días
Los cambios reales toman tiempo. Vendemos proceso, no magia.
Dietas extremas
No eliminamos grupos enteros de alimentos ni promovemos restricciones insostenibles.
Entrenamientos punitivos
El ejercicio es medicina, no castigo. Progresión inteligente siempre.
Motivación constante
Construimos sistemas que funcionan especialmente cuando no tienes ganas.
Talla única
Cada hombre es único. Los enfoques genéricos producen resultados genéricos.
Promesas vacías
No garantizamos resultados sin esfuerzo. Garantizamos un sistema que funciona si tú trabajas.
¿Listo para Implementar el Sistema?
El método pluravenk no es teoría. Es un sistema probado que puedes comenzar a implementar hoy mismo.
Aplicar el Método
Resolver Dudas